SOLEDAD GARCÍA

Soy coach personal y de equipos (EFIC 2020), terapeuta de Programación Neurolingüística (ANA POLA (2021), me formé en hipnosis Ericksoniana (LUIS BUENO 2022).

Formadora:  talleres, diseño programas y cursos relacionados con el crecimiento personal y de equipos para empresas y/o administración pública.

Me encanta dar charlas y fomentar el debate sobre los cambios, la vida y en cómo conseguir ser quién deseas ser y que pase lo que quieras que te pase.

Activa en redes, pero sobre todo en INSTAGRAM.

Menearse es uno de los mejores caminos para empezar a ser quién quiero ser, yo utilizo yoga y pádel, y por la edad, comienzo a pensar en el gimnasio para que mis músculos sean capaces de abrazar a mis huesos con fuerza.

Todo mi pasado ha estado relacionado con la dirección de empresas turísticas (Agencias de Viajes-Mayoristas-Hoteles) y parte de ese pasado con la política.

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“La zorra que llevamos dentro”

Este proyecto “LA ZORRA QUE LLEVAMOS DENTRO” se centra en abordar la autocrítica interna, también conocida como la “saboteadora”, una voz negativa que puede dañar la autoconfianza y limitar el crecimiento personal.

Aunque la autocrítica es común, el objetivo es aprender a dialogar con ella de manera que llegue a ser una aliada.

El proyecto se enfoca en la autoconciencia. Invita a las personas a identificar los patrones de pensamiento negativos y autocríticos que llevan tanto tiempo ahí, por sus diferentes experiencias y situaciones vividas.

También en reconocer la presencia de la ZORRA, ya que es crucial para iniciar el proceso de cambio. Esto permite comprender cuándo y cómo esta voz aparece y para qué.

Un elemento clave del proyecto es la identificación de patrones específicos, analizar los momentos en los que la autocrítica aparece, hará que se comprenda mejor los desencadenantes y las situaciones que activan a la ZORRA. Esto les capacita para abordar esas situaciones específicas con herramientas y recursos adquiridos.

Otro punto clave es adentrarse hasta el fondo, en el cuestionamiento de las creencias limitantes promovidas por la ZORRA. Se aprende a evaluar la validez de estas creencias, fomentando un cambio de perspectiva hacia pensamientos más realistas y positivos, cultivando una mentalidad más positiva y empoderadora.

La práctica de la compasión es otro aspecto fundamental. A menudo, la autocrítica está arraigada en la falta de compasión hacia una misma. Se trata de conseguir que se traten con amabilidad y comprensión, que permitan aceptar sus imperfecciones sin juzgarse cruelmente.

Se ofrecen técnicas de coaching, programación neurolingüística e hipnosis para el desarrollo de pensamientos positivos y afirmaciones. Para sustituir gradualmente los patrones de pensamientos negativos con afirmaciones positivas para fortalecer la autoconfianza y reprogramar un cambio mental. Será la práctica constante de estas técnicas lo que consolidará un diálogo interno con su ZORRA, más constructivo y favorecedor a largo plazo o incluso de por vida.